Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Karstais laiks – lieliska iespēja liekā svara samazināšanai 1

Ja temperatūra ēnā sasniedz +30 grādus, izmaiņas ēdienkartē ieviest ir daudz vienkāršāk – karstais laiks ir ļoti piemērots liekā svara samazināšanai. Tas ir veids, kā dabisko apetītes samazināšanos pārvērst par svara samazināšanas sākumu, un tad, kad karstums būs mitējies, mierīgi turpināt šādu ēšanas režīmu, līdz sasniegts vēlamo rezultātu. 

Kad temperatūra ēnā sasniedz +30 grādus, izmaiņas ēdienkartē ieviešas pašas no sevis, jo karstajā laikā gribas mazākas porcijas, nav vairs vēlēšanas ēst treknos cepešus un saldos desertus. Dīvainā kārtā arī no dzērieniem šajā trakajā svelmē vispatīkamākais ir tieši ūdens.

Marvels Grejs atgādina sen zināmo patiesību, ka lai samazinātu lieko svaru, ir jāsāk ēst mazāk. "Ieteicams atteikties gan no lielām porcijām, gan saldumiem, gan trekniem ēdieniem. Arī dažādus dzērienus vēlams aizvietot ar visvienkāršāko ūdeni.

Parasti cilvēkus baida šādas ēdienkartes izmaiņas, jo nav ticības, ka ar tik lieliem ierobežojumiem būs iespējams sadzīvot. Tieši tāpēc karstais laiks ir tik piemērots, jo izrādās, ka pilnīgi mierīgi var iztikt ar samazinātu pārtikas patēriņu un nerodas nekādas veselības vai funkcionālās problēmas.

Marvels Grejs ir izstrādājis īpaši efektīvu svara samazināšanas metodi, ar kuru varat iepazīties interneta mājas lapā www.mgdiet.com.

Pievieno komentāru

Komentāri 1

sulīgā teftele

taisnība uztura speciālistam, tiko biju tualete un karstajā laika nometu svaru no 108 uz 106 kg. Liels paldies par patiesi vertīgo rakstu.

pirms 3 gadiem, 2014.07.28 12:35

Citas ziņas