Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Sviedri «izskalo» minerālvielas

Karstā laikā nepieciešams nodrošināt pietiekamu šķidruma uzņemšanu, turklāt jāatceras, ka intensīvas svīšanas gadījumā ar sviedriem no organisma vairāk tiek izvadīts magnijs, kālijs un nātrijs. Nepieciešamās minerālvielas var uzņemt ne vien ar minerālūdeni, bet arī ar uzturu. Lielisks kālija avots ir melone, magnija krājumus papildinās spināti. Spinātu sastāvā ir arī īpaši spēcīgs antioksidants luteīns, kam ir liela nozīme acu veselības saglabāšanā un ādas aizsardzības spēju paaugstināšanā. Dietologs Andis Brēmanis gan vērtē, ka jābūt supersvīšanai un superslodzei, lai sviedru izraisīts minerālvielu zudums atstātu jūtamas sekas uz veselību.

Citu datumu laikraksti

  • Interesanti

    Rīgas bārs dīvaināko vietu sarakstāRīgā Tūrisma portāls «Igo.Ugo.com» iekļāvis Rīgas bāru «Shot Cafe» desmit dīvaināko izklaides vietu sarakstā....

  • Līdz kam esam nonākuši!

    Šodien katrs lāpās, kā var. Arī mana laulene un es. Tā kā mitināmies dzīvoklī un pat no dārza treknajos gados esam atteikušies, tagad ekstrēmos...

  • Nedēļas horoskops

    Auns. Lielā mērā nodarbinās jautājumi, kas skar dzīves materiālo pusi. Domās par līdzekļu noguldījumiem vai arī vienkārši saprātīgu to izlietojumu....

  • Notiks Salsas festivāls

    Rīgā Galvaspilsētas svētkos no 21. līdz 23. augustam Rīgas iedzīvotājus un viesus priecēs 6. Latvijas Salsas festivāls, kura karstasinīgajiem...

  • Asā hronika

    Avārijās cieš cilvēkiJelgavā, Ozolniekos Pirmdien Ozolniekos, autoceļa A8 Rīga – Jelgava – Lietuvas robeža 38. kilometrā 1977. gadā dzimusi «Audi...

  • Mēness kalendārs

    7. augustā līdz pulksten 12.35 – Mēness Ūdensvīra zīmē, tad tas pāriet Zivju zīmē. Dilstoša debess spīdekļa ietekme. Atgūts miers, līdzsvars, spēja...

  • Strādā nelegāli

    Valsts darba inspekcija (VDI) šā gada pirmajā pusgadā apmeklējusi 2290 uzņēmumu un konstatējusi 483 nelegāli nodarbinātas personas. Jelgavā un rajonā...

  • Cipars nav galvenais

    Paaugstināta vai pazemināta temperatūra ir tikai viena no daudzām pazīmēm.Strauji paaugstinājusies temperatūra līdz 39–40 grādiem un citi gripai...

  • Dāvana kāzu gadadienā

    Šogad jūlijā Jelgavas slimnīcā pasaulē nākuši 84 mazuļi, pērn – 77. Līgas Birziņas un Jura Spriņģa mazulīte par savu dzimšanas dienu izraudzījās 2....