Veģetārs uzturs var pazemināt asinsspiedienu

Pētījums ◆ Aptuveni pusei planētas iedzīvotāju ir paaugstināts asinsspiediens, ko sauc par «kluso slepkavu», jo tas palielina sirdslēkmju un insulta risku. Zinātniskais žurnāls «JAMA Internal Medicine» publicējis pētījumu, kas nostiprina uzskatu, ka veģetāriešiem asinsspiediens ir būtiski zemāks nekā visēdājiem. Tika pētīts vairāk nekā 21 000 veģetāriešu un vegānu. Augšējais asinsspiediens tiem bija zemāks līdz pat 6,9 mmHg un apakšējais – 4,7 mm Hg. Pazeminot asinsspiedienu tikai par 5 mmHg, varbūtība aiziet no dzīves sirds un asinsvadu slimību dēļ samazinās aptuveni par septiņiem procentiem. Veids, kā to izdarīt, ir ēst vairāk augļu un dārzeņu.

Citu datumu laikraksti

  • «Joprojām esmu emociju pārpilns»

    Armands Ozollapa Sočos klātienē vērojis hokejistu, bobslejistu un biatlonistu cīņasKā ziņo oficiālie avoti, olimpiskās spēles Sočos apmeklējuši ap...

  • Hokejisti gatavojas virslīgas pusfinālam

    Jelgavas Ledus hallē aizvadīta Latvijas hokeja virslīgas čempionāta regulārā turnīra pēdējā spēle starp «Zemgale/LLU» un «Dinamo/Juniors» vienībām,...

  • Kalendārs

    1. martā pulksten 11 Sesavas Sporta hallē – Jelgavas novada čempionāts novusā.1. martā pulksten 12 veselības un atpūtas kompleksā «Līvbērze» –...

  • No marta jauni reisi un izmaiņas grafikos

    Jelgavā ◆ No 1. marta pilsētas nozīmes maršrutos Nr.4, 6 un 15 atsevišķos reisos autobusi kursēs pēc jaunas kārtības. Izmaiņas ieviestas, izvērtējot...

  • Nevarēs vasaru pavadīt mājās

    Vecāku un privāto bērnudārzu pārstāvji norāda, ka vairāki Jelgavas pašvaldības jauno saistošo noteikumu punkti neatbilst valdībā pieņemtajiemŠodien...

  • Sākta pilsētas koku vainagu kopšana

    Līdz marta beigām Jelgavā turpināsies februāra vidū sāktie koku vainagu veidošanas darbi, «Ziņām» apstiprināja pašvaldības iestādes...